Valori sballati

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Questo argomento contiene 8 risposte, ha 3 partecipanti, ed è stato aggiornato da  wolfman72 5 anni, 2 mesi fa.

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  • #2929 Risposta

    wolfman72
    Membro

    Salve a tutti, sono un operaio di 40 anni, sedentario e purtroppo abbastanza goloso….
    Oggi ho ritirato gli esami e mi sono ritrovato con dei valori sballati…..

    Sangue:
    Glucosio………………119 mg/dL……..(limite 100mg/dL)
    HDL-Colesterolo………42 mg/dL………(desiderabile > 60)
    Alfa 2 globuline……….6.9 g/dL……….(7.0 – 12.8)
    Gamma globuline……..19.7 g/dL……..(10.0 – 19.0)

    Urine :
    Albumina…………+-20.0 mg/dL……..(Assente)
    Leucociti…………………43 /µL……..(0 – 30)

    Secondo voi è un problema di cattiva alimentazione e sedentarietà o i valori collegati tra loro danno una qualche diagnosi ?

    Ringrazio anticipatamente, per la risposta.
    Cordiali saluti, Raffaele 🙂

  • #9190 Risposta

    drumma
    Amministratore del forum

    Anche per te vale il discorso alimentazione che sarà sicuramente troppo ricca di zuccheri e grassi. Correggila e vedrai che i valori rientreranno, soprattutto riduci i grassi animali .

  • #9191 Risposta

    wolfman72
    Membro

    Originariamente inviato da drumma

    Anche per te vale il discorso alimentazione che sarà sicuramente troppo ricca di zuccheri e grassi. Correggila e vedrai che i valori rientreranno, soprattutto riduci i grassi animali .

    Grazie mille per la risposta, potresti consigliarmi quali cibi evitare in particolar modo ?
    Tanti saluti

  • #9192 Risposta

    drumma
    Amministratore del forum

    Se mi scrivi in privato ti invio un file molto utile.

  • #9194 Risposta

    pontebba
    Membro

    119mg è un’alterata glicemia a digiuno che così è definita quando i livelli di glicemia sono tra 100 e 125 mg. Oltre 125mg un soggetto è diabetico.Bisognerebbe conoscere anche i valori precedenti, degli anni passati, se ci sono.Inoltre il colesterolo LDL (cattivo), che si ottiene con la seguente formula: colesterolo totale-HDL – un quinto dei trigliceridi (ad esempio 240-42 -il tuo valore- 150:5 = 168),dovrebbe avvicinarsi a 100, mentre nel diabete deve stare sotto 100.Come dieta bisogna semplicemente eliminare gli zuccheri semplici,comprese tutte le bevande dolci,coca cola e simili,ridurre amidi in eccesso specie quelli che fanno innalzare il glucosio, tra cui patate,riso,pane,carote;la frutta molto zuccherata (prugne secche,datteri,uva,cachi,banane)e pure ridurre i grassi animali (formaggi e salumi).Fondamentale,poi, è l’attività fisica.Auguri… 8D

  • #9196 Risposta

    wolfman72
    Membro

    <i>Originariamente inviato da pontebba</i>
    119mg è un’alterata glicemia a digiuno che così è definita quando i livelli di glicemia sono tra 100 e 125 mg. Oltre 125mg un soggetto è diabetico.Bisognerebbe conoscere anche i valori precedenti, degli anni passati, se ci sono.Inoltre il colesterolo LDL (cattivo), che si ottiene con la seguente formula: colesterolo totale-HDL – un quinto dei trigliceridi (ad esempio 240-42 -il tuo valore- 150:5 = 168),dovrebbe avvicinarsi a 100, mentre nel diabete deve stare sotto 100.Come dieta bisogna semplicemente eliminare gli zuccheri semplici,comprese tutte le bevande dolci,coca cola e simili,ridurre amidi in eccesso specie quelli che fanno innalzare il glucosio, tra cui patate,riso,pane,carote;la frutta molto zuccherata (prugne secche,datteri,uva,cachi,banane)e pure ridurre i grassi animali (formaggi e salumi).Fondamentale,poi, è l’attività fisica.Auguri… 8D

    Colesterolo totale…………..194mg/dL
    HDL…………………………….42mg/dL
    Trigliceridi……………………..79mg/dL

    Quindi
    LDL……194-42-(79:5)=……136mg/dL

    La glicemia l’ ho sempre avuta tra i 105 e i 110 tranne in un periodo in cui facevo attività sportiva abbastanza intensa ed era scesa sui 90…
    Mio padre alla mia età era già diabetico da anni e anche questo non è di buon auspicio….
    Saluti, Raffaele

  • #9274 Risposta

    wolfman72
    Membro

    Oggi ho ricevuto la risposta degli esami di controllo :-)))))
    Da metà aprile in poi ho eliminato dolci e bibite gassate, sostituito lo zucchero con fruttosio e stevia, utilizzato per la colazione marmellata senza zuccheri aggiunti e iniziato a fare poco poco movimento…
    Ho assunto anche un integratore di omega3 visto che proprio il pesce non fà per me.
    Ovviamente ho fatto qualche strappo alla regola, qualche gelato con il caldo che c’ è stato…
    Devo dire, però, che in soli 4 mesi ho avuto risultati strabilianti, ho perso circa 6Kg di peso e il glucosio è sceso a 76mg/dL !!!!!
    Purtroppo non ho ottenuto molto a livello di colesterolo che, pur rimanendo nella norma, è basso di colesterolo buono:

    Colesterolo totale…………….189 (era 194)
    Colesterolo HDL………………….38 (era 42)
    Trigliceridi………………………..86 (era 79)
    Colesterolo LDL……………….134 (era 136)

    Anche il resto dei valori è tutto perfetto a parte i soliti:

    ETF Alfa 2………………6.6%…….<……7-12.8%
    ETF Gamma…………..20.3%………>……10-19%

    Quale potrebbe essere la causa di questi valori sballati ?
    Potreste darmi qualche consiglio per ridurre il rapporto tra colesterolo cattivo e colesterolo buono ?

  • #9277 Risposta

    pontebba
    Membro

    Evidentemente il calo ponderale ha dato i suoi frutti, infatti la glicemia è precipitata in basso ed ora è perfettamente nella norma. Ricorda sempre che il peso (peso : altezza al quadrato) dovrebbe rientrare tra 20 e 25 (ad es. 1.75×1.75= 3.06; se pesi 80: 3.06= 26.1, sei in sovrappeso).Per quanto riguarda l’HDL, oltre ad una corretta alimentazione con una giusta quantità di grassi polinsaturi e olio di oliva (fare attenzione perchè sono molto calorici! Inoltre gli omega3 non fanno calare il colesterolo,ma piuttosto i trigliceridi) bisogna fare una buona attività fisica aerobica, almeno tre ore alla settimana xx( ad un buon ritmo.Auguri ^

  • #9278 Risposta

    wolfman72
    Membro

    Originariamente inviato da pontebba

    Evidentemente il calo ponderale ha dato i suoi frutti, infatti la glicemia è precipitata in basso ed ora è perfettamente nella norma. Ricorda sempre che il peso (peso : altezza al quadrato) dovrebbe rientrare tra 20 e 25 (ad es. 1.75×1.75= 3.06; se pesi 80: 3.06= 26.1, sei in sovrappeso).Per quanto riguarda l’HDL, oltre ad una corretta alimentazione con una giusta quantità di grassi polinsaturi e olio di oliva (fare attenzione perchè sono molto calorici! Inoltre gli omega3 non fanno calare il colesterolo,ma piuttosto i trigliceridi) bisogna fare una buona attività fisica aerobica, almeno tre ore alla settimana xx( ad un buon ritmo.Auguri ^

    1.74×1.74=3.0276
    73(in calo):3.0276=24.1115

    Quindi ci sono dentro :-))))
    In quanto all’ attività aerobica, faccio due uscite settimanali in bicicletta da corsa, da due ore circa e piuttosto intense, cercando di variare i percorsi tra pianura e montagna e mantenendo frequenze impegnative….
    Continuerò così e vi farò sapere dei miei progressi ( spero ) al prossimo controllo.
    Un saluto a tutti 🙂

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