Reply To: Valori sballati

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#9277 Risposta

pontebba
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Evidentemente il calo ponderale ha dato i suoi frutti, infatti la glicemia è precipitata in basso ed ora è perfettamente nella norma. Ricorda sempre che il peso (peso : altezza al quadrato) dovrebbe rientrare tra 20 e 25 (ad es. 1.75×1.75= 3.06; se pesi 80: 3.06= 26.1, sei in sovrappeso).Per quanto riguarda l’HDL, oltre ad una corretta alimentazione con una giusta quantità di grassi polinsaturi e olio di oliva (fare attenzione perchè sono molto calorici! Inoltre gli omega3 non fanno calare il colesterolo,ma piuttosto i trigliceridi) bisogna fare una buona attività fisica aerobica, almeno tre ore alla settimana xx( ad un buon ritmo.Auguri ^