Reply To: Analisi del sangue incorporazione esercito

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#4555 Risposta

topolino
Membro

Ciao, io faccio palestra da 17 anni circa, se assumi integratori naturali, come proteine in polvere e BCAA non penso abbiano nessuna influenza sui valori delle analisi. Vai tranquillo.
1g di BCAA ogni 10kg di peso corporeo va bene, ma quanto pesi?
Quante proteine prendi? Quante volte al giorno, con che cosa ed in che momenti della giornata?